Milyen cratint ajánlotok?

Hűűű, de okos...

Ha rendben lenne az étrended, nem kellene mit kiegészíteni, nem? :D

Ha szar az edzésterv, és szar a kajád, akkor tök mindegy, zabálsz-e porokat. Ha meg rendben van mindkettő, akkor nincs rá szükséged.

De persze nekem mindegy, hogy mire dobod ki a pénzt az ablakon.

Te meg azt hiszed, hogy minél több a fehérje, annál nagyobb kocka lesz a hasadon. :D

Sok fehérje shake után csak a hugyozásod lesz drágább. :D

Van pár év kondis és fogyós múltam, és ahogy nézem, kicsit többet olvastam a dologról. A fehérjetöbblet is energiává alakul, vagyis mintha cukrot ennél. Okoska.

Sima kreatin monohidrátnál kb mindegy honnan veszed mert annyira nincs nagy variáció minőségben mint mondjuk egy edzés előttinél ahol kismillió vegyület közül lehet választani.A kreatin monohidrát kreatin monohidrát lesz itt is meg ott is,nem kell túlgondolni.

Az ár reális,nagyon olcsó a kreatin hasonlóan a koffeinhez,én 1 kilósat vettem 6000 forintért.

Csodát nem kell várni de bizonyítottan van nem elhanyagolható mértékű pozitív hatása,olcsó és nincsenek mellékhatásai ésszerű használat mellett,egy próbát mindenképpen megér.

#10 Neked se kellene baromságokat posztolni az interneten aztán még is sikerült jó pár rettentő buta kommentel összezavarni a kérdezőt.

SENKI nem mondta hogy kell kreatin ahhoz hogy jól nézzen ki valaki vagy 300 kilóval nyomjon fekve de egy minimálisat segíthet szinte semmilyen hátránnyal.Mit nem tudsz ezen felfogni?

Senki nem mondta hogy meg fogja váltani a világot a kreatin de ez a legefektívebb táplálékkiegészítő ilyen célra ami segíthet még ha nem is sokat.

Azt meg csak hiszed hogy rendben van az étrended,ha lenne halvány fogalmad arról hogy miről beszélsz tudnád,ahhoz hogy folyamatosan maximálisan telített legyen a szervezeted kreatinnal több kiló vörös húst kéne enned minden nap mert csak akkor tudnál elegendő mennyiséget bevinni.Kíváncsi vagyok hogy a te fullos étkezésed kipipálja-e ezt.