Mi az eredménybeli különbség kondis és otthoni edzés között?

Hát őszintén ha szeretnéd belevetni magad a dologba akkor utánna kell nézned a dolgoknak, gyakori nem fog mindenről felvilágosítani. Arra figyelj hogy minőségi információkat keress, ne gyors fixeket, és érdemes több forrásból infót szerezni

Saját súlyos otthoni edzéstől szálkás, a kondis súlyzós edzéstől pedig jó nagydarab lehetsz fatörzs vastagságú combokkal és ágyugolyó vállakkal. Hangsúly azon van hogy: lehetsz. Mivel mindez étrend, életmód és gentika függő, szóval, ha komolyan érdekel, olvass utána, mert ez nem egy olyan téma, amit itt pár sorban ki lehet fejteni.

Otthoni edzésnél összetett gyakorlatokat csinalsz ami tobb izomcsoportot mozgat meg egyszerre es kisebb terhelessel de nagyobb ismetles szammal , mint a sulyzos edzes eseteben ahol izolaltan vagyis egy-egy izmot kulon dolgoztatsz meg.

Sulyzos edzesnel a terheles joval nagyobb az ismetles szam pedig kisebb