Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jelent valamit, ha minden...

Az jelent valamit, ha minden egyes farizom edzés után izomláz van a fenekemben?

Figyelt kérdés
2022. febr. 21. 12:55
 1/2 anonim ***** válasza:
70%

Igen. Vagy azt jelenti, hogy most kezdted pár hete az edzést. Vagy azt jelenti, hogy valamit nem jól csinálsz, szarul van felépítve az edzésed, szar a tervezésed/programozásod, edzésről edzésre gondolkozol hosszútávú gondolkodás helyett, nem volt meg a fokozatosság, túledzésben vagy, izomlázat hajkurászol.

Ha előbbi, akkor semmi gond nincs. Majd a tested hozzászokik a terheléshez és elmúlik az edzések utáni izomláz. Utóbbi esetben magaddal szúrsz ki, mert felesleges, amit csinálsz, és nem fogsz fejlődni, rosszabb esetben pedig le is sérülhetsz.

2022. febr. 21. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 MadSeal ***** válasza:
100%
Amit az első írt + az alacsony fehérjebevitel és túl nagy kalóriadeficit is lehet az oka.
2022. febr. 21. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!