Baj ha mellre és hátra többet edzek?
Figyelt kérdés
Kezdőként teljes test edzéseket csinálok.Azt vettem észre hogy a hátam és a mellem nem fejlődik úgy, mint a karom pl. Gondolom az izomfelület mérete miatt.
Hiba lenne még ezen felül külön csinálni mell és hát edzést a héten? Akár csak 1 vagy 2 gyakorlatot.
2022. júl. 31. 16:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem probléma, amennyiben megfelően tudsz regenerálódni, továbbá nem borul fel az izomegyensúly.
Ha szignifikánsan több nyomó munkasorozatot tartalmaz az edzésprogramod, mint húzó munkasorozatot, az problémás lehet izomegyensúly szempontjából. Ergo ha jelentősen többet mellezel, mint hátazol, az nem frankó. De mivel te a melled és a hátad egyaránt kiemelt mértékben akarod edzeni, így nem lesz baj. Melegíts, nyújt, mobilizálj, hengerezz, aztán király lesz minden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!