fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolásnál mit tudok kezdeni...

Guggolásnál mit tudok kezdeni a ropogós térdeimmel?

Figyelt kérdés
saját testsúllyal calisthenics-ezem kezdő vagyok, de guggolásnál ha nem fél guggolást végzek (de néha akkor is) hanem teljeset akkor ropog a térdem. Mindig alaposan bemelegítek, de nem múlik a probléma. Nem fáj, hanem idegesít. Néztem videót a guggolásról és a technikám szerintem helyes nincs vele probléma. Gödrösi Ádámnak van állítólag "izületi előkészítő prehab" kurzusa de diák vagyok nincs pénzem. Vannak más lehetőségek?

#ízület #testépítés #térd #guggolás #Street Workout #Calisthenics
2022. szept. 1. 14:23
1 2 ❯
 1/20 A kérdező kommentje:
Vagy talán idővel elmúlik és ha fokozatosan terhelem, akkor az ízületem hozzászokik a munkához? főleg a bal térdem ropog. Könyökeimmel és más ízületeimmel nincs ez.
2022. szept. 1. 14:25
 2/20 anonim válasza:
11%
Majd ha teljesen tönkretetted a térdedet az ilyen b@romságokkal, akkor számíts rá, hogy több éves várólista van a műtétre, vagy magánorvosnál pár millióba fog kerülni.
2022. szept. 1. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
100%

ha fájdalom nincs közben, csak kattogás, akkor nincs baj.

idővel el fog múlni, régen nekem is megvolt ez.


2-es a gugolástól egy egészséges térd nem fog tönkremenni, az egy tök természetes mozdulat.

2022. szept. 1. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
2%

Nem szabad guggolni!

Addig szabad csak, amig teljesen normálisnak érződik, nem fáj, nem ropog.


Nekem más baja van a térdemnek, de bármennyire alapgyakorlat, fél éve egyet yem csináltam. Nem szeretnék 50 éves koromra tolószékbe kerülni

2022. szept. 1. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
76%
nem gond ha ropog, amíg nem fáj. találd meg magadnak neked hogy kényelmes a guggolás és guggolj rendeseket, ne csak feleket. majd javulni fog ez idővel
2022. szept. 1. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
16%
Kollagén nekem segített.
2022. szept. 1. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
100%
Papi jó egészséges térdeid lehetnek ha fél éve nem hajlítottad be őket
2022. szept. 2. 07:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 A kérdező kommentje:
pedig be is melegítettem
2022. dec. 19. 11:43
 9/20 A kérdező kommentje:
na jól megy a guggolás elmúlt a kattogás elkezdtem más progressziókat szűk és egylábas guggolást. És visszajött sokkal erősebben és néha már jáj is egy picit na mégis mit csináljak lépjek viszza a progressziókkal?
2022. dec. 19. 11:45
 10/20 anonim ***** válasza:
100%
A kérdés kiemelése helyett nem lenne okosabb elmenni egy gyógytornászhoz? Jobb a gyakorikerdesek.hu névtelen, végzettség nélküli kommentelőit kérdezgetni reumatológiai/ortopédiai problémákról?
2022. dec. 19. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!