Mit jelent a progresszió?
Figyelt kérdés
Lassan egy éve edzek, kondis haverom tanított edzeni, meg magyarázott dolgokat, de ezt még nem hallottam, hogy progresszió. Haverom sem beszélt erről. Itt olvastam gyakorin, hogy a progresszió fontos. Mit jelent ez? Végülis jobb később, mint soha.😊2023. jan. 17. 16:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Előrehaladás. Azt, hogy valamilyen szinten nehezíted az edzésedet.
Leggyakrabban ez úgy néz ki, hogy növeled a munkasúlyt, illetve egy észszerű szintig az ismétlésszámot, de ide vehetjük azt is, hogy lassabb, pontosabb ismétléseket csinálsz, vagy csökkented a két sorozat közötti pihenőidőt.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi
2023. jan. 17. 16:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!