Öv használata felhúzásnál?

https://www.youtube.com/watch?v=5KZL_xyHAKk&t=390s

Az erőemelő öv (a súlyemelő övet hagyjuk) arra való, hogy segítsen a törzsfeszesség megtartásában és a helyes légzéstechnikában. Hogy neked ez a segítség hány kilós felhúzásnál, guggolásnál, vagy bármilyen egyéb gyakorlatnál szükséges, azt neked kell tudni. Valaki felhúzza a 300 kilót is öv nélkül, valaki meg már egy 80 kilós guggolásnál is hordja, teljesen egyéni preferencia. Ha a sérülésmegelőzés miatt kérdezed, annak semmi köze az övhöz. Ha szar a technikád, gyenge a törzsed, nem jól választod meg a munkasúlyt, nem jól választod meg az intenzitást, hiába van rajtad öv, le fogsz sérülni.