A variációknak van értelme testépítés szempontjából?

Persze. Annyi, hogy fel tudod dobni velük az edzésedet, nem lesz olyan unalmas.

Az említett variációk közül a deficit húzásnak egészen sok értelme van hipertrófia szempontjából is, a többinek azonban izomépítő aspektusból nem túl sok. Ezeket a variációkat haladó ereőemelők használják, akik vagy technikai gyakorlás végett, vagy a PR stagnálásának felszámolása végett beillesztik ezeket a programjukba. Ha a progresszió megáll, akkor érdemes lehet próbálkozni ilyen variációkkal, de egyébként egy testépítőnek vagy egy hobbigyúrósnak tíz centis mozgástartománnyal padlóról nyomni nem túl fontos.