Mert a lábaid megedzése után beindul a fehérjeszintézis, ami a test egészére kihat, így hiába nem edzel aznap felsőtesti izmokat, a fehérjeszintézis azokra is fokozott hatással lesz, de hogy ennek semmi gyakorlati jelentősége nincsen még versenyzői szinten sem, nemhogy naturál hobbigyúrósként, az biztos.
2023. jún. 27. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a lábedzés növeli a tesztoszteronszintet és aki nem lábazik, annak emiatt a felsőteste sem lehet nagy és esztétikus.
Ez legalább annyira baromság, mint az este 6 után nem eszünk, különben hízni fogunk. :D
Egy logikusabb magyarázat: Amikor edzel, akkor növekszik a fehérjeszintézised is és ez nem csak az adott izomcsoportra fog elérni amit edzettél aznap, hanem kiterjed mindenhová, de, mint ahogyan az 1# válaszoló is írja, ennek még versenyszinten is zéró jelentősége van.
2023. jún. 27. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 A kérdező kommentje:
Szóval ha nekem nem számít mekkora a lábam, akkor kihagyhatom és nem lesz hátrányom belőle? (Felsőtestet nézve)
2023. jún. 27. 19:29
4/6 anonim válasza:
Nem, nem lesz semmi hátrányod belőle, de elég aránytalan leszel.
2023. jún. 27. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 anonim válasza:
Ha meg akarod testesíteni a tipikus hobbigyúrós mell-bicepszező sztereotípiát, akkor persze, hagyd ki nyugodtan, egészségügyi hátrányod minden bizonnyal nem lesz belőle, ha erre gondolsz. Azt azért tudd, hogy a comb az az izomcsoport, amit kellő munkával az évek során még naturálon is elég komoly szintekre lehet fejleszteni, ellentétben mondjuk a karral, a vállal, vagy mondjuk a mellel, amit hacsak nem vagy egy genetikai csoda, vagy nem tökéletes az edzésmunkád és az étrended hosszú éveken keresztül, akkor soha nem lesz kimagasló, bezzeg a láb, ami nagyon jól reagál a terhelésre és az intenzitásra. Pár éve erőemelgető lányoknak vannak olyan lábai sokszor, hogy beszarás. Ha téged ez nem érdekel, de szeretnél kockás hasikát, meg 39-es kart 25-ös testzsírral, akkor hajrá, nem kell lábazni!
2023. jún. 27. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
6/6 anonim válasza:
ha a lábedzéseden végzel szabadsúlyos összetett gyakorlatokat, akkor igen.
pl aki szabadsúlyos guggolás variációkat, felhúzás variációkat végez, annak jól fejlett gerincmerevítői is lesznek.
esetleg ha a felhúzásokat gurtni nélkül végzed akkor az alkarod is fejlődhet.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: