Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan érdemes húzódzkodni?

Hogyan érdemes húzódzkodni?

Figyelt kérdés

Úgy hogy minden settet bukásig viszek? Vagy minden szettnél bukás előtt 1-2vel megállok?

#edzés

dec. 20. 17:06

1/2 anonim

válasza:

Mindkettő lehet jó választás. Attól függ, hogy a te egyéni edzésprogramodba milyen intenzitású húzódzkodás sorozatok férnek bele.

dec. 20. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

mindegy.

legyen minden sorozat legalább rpe7 és fejlödni fogsz ha van progresszio

dec. 20. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy kezdőnek milyen edzés felosztásban érdemes edzenie?

Egyszerre csak egy egykezessel érdemes bicepszezni, ha nagyobb súllyal tudom végezni? Két 25 kg-mos egykezessel nem menne szabályosan, viszont ha csak az egyik...

Erőemelőként, ha sokat nyomok fekve, érdemes még külön vállra is edzeni? Fej fölé nyomni vagy valami izolációt csinálni vállra?

Hogyan és mi alapján érdemes egy edzéstervet és étrendet kialakítani teljesen kezdőként?

Melledzésnél érdemes lehet övet használnom?

Pure Gold fehérjét milyen ízben érdemes rendelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!