Visszeres lábakkal veszélyes volna kondi terembe járni ?
Fizikai álló munkát végzek 8 órában heti ötször , ez mellett arra gondoltam , hogy hetente háromszor eljárnék kondi terembe edzeni . Ezen kívül szeretnék kb 5-6 kilót felszedni , viszont volt egy visszér műtétem 1 éve a bal lábamon . Mondhatni elég jól helyre rázódott a lábam de valamiért úgy érzem mintha mégis túl lenne terhelve . Lenyomtam 1 hónap munka + edzést de nem vagyok teljesen biztos abban hogy jót teszek ezzel a testemnek . A mozgás persze mindig előnyös , de az utóbbi időben elkezdtem gondolkozni az úszáson , elég sok jót halottam róla főleg olyanoknak akik hasonló cipőben járnak mint én .
Ti mit gondoltok ? Voltatok már hasonló helyzetben ?
Sosem értettem, hogy a termek miért nem kérnek orvosit, mint nálunk?
És te, miért nem mégy dokihoz?
válasza:Amit én olvastam a témáról az az, hogy célszerű kerülni a keményebb kardio(mint futás) illetve a nehéz súlyokat (magyarul nem fogsz súlyal gugolni meg felhúzni).
Viszont ez nem jelenti azt hogy ne edzhetnél, csak az intenzitásra és a gyakorlatokra kéne odafigyelned.
Célszerű lenne egyeztetned az orvosoddal vagy gyógytornásszal hogy milyen gyakorlatokat érdemes kerülnöd/óvatosnak lenned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!