fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthon lehet effektíven...

Otthon lehet effektíven edzeni, ha tömegnövelés a cél?

Figyelt kérdés

Mivel nem városi vagyok, ezért nem tudok terembe járni, de szeretnék izmot felszedni. Saját testsúllyal, illetve kézi súlyzókkal ezek mellett normális étrenddel és edzéstervvel lehet otthon is fejlődni?


17/F



#edzés #otthon #tömegnövelés
jan. 25. 17:33
 1/9 anonim ***** válasza:
71%
Általában erre a válasz nem. Aztán amikor kiderül, hogy a kérdező kit tart izmosnak és milyen testet akarna, kiderül, hogy igen.
jan. 25. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
33%
Persze. Mit gondolsz? Harminc éve még nem voltak termék.
jan. 25. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
30%

#1

Igen, mert mikor kiderül, hogy a kérdező által izmosnak tartott formához, valójaban fél év kalóriadeficit kell, nem izomtömeg, akkor rájövünk, hogy jaaaa... ez valóban elérhető otthoni edzéssel.😆

jan. 25. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 Lazy Lover ***** válasza:
33%
Igen lehet
jan. 25. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
83%
Otthon addig lehet fejlődni, ameddig az otthoni súlyaid elegek a progresszióhoz. Hacsak nincs otthon három számjegyű súlyod, akkor ez pár hónap után el fog jönni. A saját testsúlyos edzés pedig egy tök jó mozgásforma, lehet is vele izmosodni, de nem izmosodásra van kitalálva, tehát attól függ, mi a cél. Ha ténylegesen a hosszútávú izomtömegnövelés, akkor nem úszod meg a kalóriatöbbleten alapuló sporttáplálkozást és a konditermi progresszív súlyzós edzést.
jan. 25. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
89%

"Harminc éve még nem voltak termék"

Termék is volt harminc éve, meg termek is.

jan. 25. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Hát én sok esetben azt mondanám hogy nem.


Saját testsúlyos edzés egy darabig jó, főleg ha kezdő valaki de 4-5 hónap után már nagyon nehéz előre haladni.


Súlyokkal meg az a baj hogy baromi drága.

Mégha állítható kézid van ahhoz is kéne 2x20kg súly ami önmagába 40 ezer(minimum).


Ehhez kéne egy olimpiai rúd ami 3-40 ezer(től kezdődik), egy edzőpad ami megint 40 ezertől kezdődik. Egy edzőkeret ami megint csak 100+ és a kétkezeshez is legalább 50-60kg súly. Ez a nagyon alap szett 250-300ezer forint és legyen helyed ahhova mindezt le tudod pakolni.

jan. 25. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
38%
Igen, pl ha minden nap áttolod a franciaágyat a másik oldalra, meg a komódot, átrendezed a konyhaasztalt, kanapékat. De a fekvőtámasz is jó lehet valamire.
jan. 25. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
lehet,ha van elég eszközöd és súlykészleted.Nem a teremtől leszel izmos,hanem az edzéstől.
jan. 26. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!