Testépítés mellett hogy oldjátok meg a táplálkozást? Magatok főztök?

#18 nekem 50 kg-ra izmosodni lehet pont akkora feladat volt, mint egy férfinak 90-re. Azt azért vágod, hogy a két nemnél totál máshogy működik az izomnövekedés? Annyi a különbség, hogy egy férfinak arányosan többet kell enni. Wow, logikus nem?

Én tudom magamról, hogy izmos vagyok, mások is mondják és képen is látom, 156 cm mellett semmi elképzelhetetlen nincs ebben. Az meg, hogy te mit gondolsz rólam anélkül, hogy láttál volna, pont nem érdekel :D

Szoval ha en 30kg szedtem fel te meg max 10et ugyan olyan kemenyen dolgoztunk mert ettel 1-2kajat amit rendeltel mas meg foz mindenfelet.

Irtam lehetsz izmos, de ne ossz ki szar tanacsot mas mennyiseget eszik egy nagyobb ember annyit megrendelni akkora penz mennyiseg lenne feleslegesen.

Igen 2 nemnel mashogy mukodik nektek ha jo helyre rakodik a zsir akkor mar siker melle megy kis izom azt csa