Mekkora baj, hogy nem tudok folyamatosan edzeni?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Ez alatt azt értem, hogy gyakorlatilag össze vissza edzek a munkám miatt.3 különböző hét van.Az első héten 5 napot vagyok szabad, így ezen a héten 5x edzek.Mell-bicepsz-láb, másnap váll-hát-tricepsz és megint mell-bicepsz-láb stb...
A második héten mindössze 2 napot vagyok szabad, így azon a héten 2x edzek a fenti sorrendben.
A harmadik héten 3 napot vagyok szabad, így ezen a héten(a lábat kiveszem az egyik edzésből) mell-bicepsz-láb, majd hát-váll- tricepsz és megint mell-bicepsz(innen veszem ki a lábat)
És kezdődik ugyanígy elölről.
Ez nagy baj, hogy így edzek?
ápr. 23. 15:20
1/2 A kérdező kommentje:
*Első héten is csak 1 láb edzés van.
ápr. 23. 15:21
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván nem annyira jó így, de ha a progresszív túlterhelés és a fejlődéshez szükséges munkasorozatok száma így is adott, akkor izmosodni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!