Lehet ebből a "kakiból" várat építeni? (Képpel)

Sziasztok!

Csak kiteszem magam a kritikáknak… :)

Régóta olvasgatom már a kérdéseket és tudom, hogy az ilyenek miatt rendszeresen kiosztjátok az embereket, de azért megpróbálom.

24 évesen szeretnék elkezdeni valami emberi formát varázsolni magamnak. Eddig még soha nem edzettem, jelenlegi formám az “élet” hozta össze. 177 magas vagyok és 72 kg. Először persze teljes testes edzést fogok csinálni 1 hónapig aztán átváltok osztottra. Az étrendem rendben lesz. De tényleg, nem csak rámondom. :D

2-3 óránként csirkemell, rizs, zöldség, reggel zab meg tojás, edzés után egy jó kis protein mix gyors szénhidráttal, estére proteines túró. Persze mennyiségre minden kiszámolva, de nem akarok a részletekkel untatni senkit. Összesen nagyjából 200g fehérje és 370g szénhidrát jut egy napra. Ha szerintetek nem jó, akkor persze egészítsetek/javítsatok ki. Ja, és persze multivitamin (erre a hónapra béres vitalin pezsgőtabletta, pénzhiány miatt), omega 3, lemnagolaj is megy.

A kérdésem, hogy szerintetek ebből a formából mit lehetne kihozni 1-2 év alatt?

[link]

(A pózoláson nem ér röhögni…nagyon)

Fogok az első időkben gyorsabban fejlődni attól még, hogy nem a nulláról kezdem építeni a fizikumot? Így “ránézésre” mennyire szar a testalkatom? Szerintem a vállam nem elég széles a csípőmhöz képest, olyan endo-mezo formának gondolom magam, ami sajna nem olyan jó. A karom 35cm, mellbőség 101, comb 54cm.

Tudom, hogy NEM lehet megmondani ezt így előre, (milliárd dolog függvénye) de szerintetek el tudok érni 2-3 év alatt egy esztétikusabb formát? Valami ilyesmi lenne a cél:

[link]

Tényleg, valamelyik testrészem esetleg látványosabban elmaradottabb, mint a többi, van amire kicsit nagyobb hangsúlyt kell fektetnem?

Köszönöm szépen előre is, remélem azért nem savaztok szét, jól jönne egy kis extra motiváció. :)