Azokon a napokon amikor nem edzek, akkor is kell tomegnovelot inni, es rendesen tomegnovelo etrendet folytatni?

Nem kell tömegnövelőt iszogatni pihenőnap!!

CSAK edzés után indokolt és ajánlott gyors szénhidrátot tartalmazó tápkieg fogyasztása. Ha ezen időponton kívül iszogatsz tömegnövelőt, akkor kockáztatsz egy kialakuló cukorbetegséget+ nagy eséllyel abból a cukorból igencsak zsír lesz, mivel pont nem lesz szükséged pihenőnapkor gyors ch-ra. Csak akkor igyad, mikor kiürültek a glikogénraktárak, ez pedig edzés után van.

Tömegnövelő étrend menjen pihenő napon is!

akkor csak egyed te másnak meg inkább ne tanácsold,tartsd meg ezt a tuti infót magadnak.

nem tudom te miért szeretsz mindig a széllel szemben hugyozni de rendesen függő vagy.

Minden ch cukorrá alakul. Ja, csak nem mindegy, hogy milyen gyorsan. Nem mindegy, hogy mennyire dobja meg az inzulinszitet.

Ja és dogmatix, tegyél már be képet, hogy mit értél el az okos kajálásoddal. Én is teszek be, 42 évesen, aztán megnézzük, hogy mi újság kisgyerek.

azt sem tudod hogy vágj vissza,mert tudod hogy nincs igazad.

/csak nem a sablonos szarságot írom le/

oké ne írj sablonos szarságot de baromságot se írj.

lehet hogy amit írunk az sablonos de tudod ez a válasz a kérdésre,attól hogy egy kérdést feltesznek 1000x attól még a válasz akkor is ez és nem változik meg csak azért mert sablonos és már sokszor lett írva.

/Megnézném ti mit esztek meg hogyan edzetek. soha semmi csaló kaja, minden edzésen kipréselitek magatokból a szart is./

ez már csak téma terelés.

hogy jövünk mi a képbe?

mi meg mondjuk hogy hogy kéne csinálni hogy jó legyen,a kérdezőt nem kényszerítjük rá,nem állítjuk hogy mi mindent tokéletesen csinálunk/csináltunk de attól még mi nem azt fogjuk tanácsolni amit esetleg mi csinálunk hanem azt amit kéne csinálni hogy ki hozza magából a maximumot.

az meg hogy pihenő napon ne igyon tömegnövelőt nem egy nagy elvárás,egyébként nekem mindegy az én életemet nem befolyásolja ha még is iszik,én azért járok ide hogy segítsek másokon,sokat bal fa szoskodtam kezdő koromban aztán jó lenne ha más nem esne át azon amin én.

/ami kicsit is eltér a ti véleményetektől azt ki kell irtani./

pont hogy te írsz mindig ellen véleményt,nem csak mi írjuk hogy tömegnövelő,gyors ch nem kell csak edzés napon és csak edzés után,ha olvasnál a testépítésről akkor láthatnád hogy minden testépítéssel kapcsolatos oldalon le van írva.

tehát nem csak az én és Montez fejéből patatan ez ki.

/montez is nagyban szedi a cikkeket a builderről, de a muszklitímről rendel/

na ez meg hogy függ össze?

a bodybuilder az nem egy tápkieg bolt nem tudom feltünt e már neked.

ott okosodhatnál kicsit aztán kevesebb dolgunk lenne Montezzel mert nem kéne annyit javítgatni az elbaszott tanácsaidat.

a bodybuilder tele van jó cikkel,sokat lehet onnét tanulni,a muscleteam meg egy tápkiegbolt és neten is lehet rendelni, és jó árban van elég sok termék ezért onnét érdemes venni pát cuccot.

ezen neked mi nem világos?