Aki most kezdte el a gyúrást, kezdő edzésterven van, és tömegnövelésen van, annak is érdemes szedni táplálékkiegészítőt (protein)?

Igen érdemes szedni!

Viszont dextróz csak is edzés után menjen a fehérjébe.

persze hogy érdemes,nem kell félni tőlük azok is csak kaják.

a dextróz pl boltban kapható szőlőcukor csak porított verzióban nem tablettákra préselve és ízesítve.

protein szintén nem mesterséges anyag.

[link]

ne használd már rá azt a szót hogy szedni,ezeket inni kell nem szedni,nem gyógyszerek ezek hogy szedni kelljen meg nem is virág.

egyébként ja étrended múlik hogy mikor meg mennyit igyál még az edzés utánin kívül proteinből.