Akik normálisan (rendszeresen, gyakran és tudatosan, de azért nem mértéktelenül) kondiznak havonta mennyibe kerül nekik?

kb 40 a kaja és 20 a tápkieg.

Elhagyja a szénhidrátot?? Tömrgnöveléshez kell 5-6g x testtömegkg ch. Akkor miért kell elhagyni? A jumboban szerinted mi van? Fehérje + ch. Akkor hogy is van? Abból drága lenne fedezni a napi ch adagot és nem is okos ötlet edzés utáni időponton kívül iszogatni, mivel dextróz is van benne.

Bérlet az attól függ, bemész megkérded a helyen ahol edzeni akarsz, mert itt nálunk pl van 6.500ft-ért a diák(csak azt tudom) másik teremben 5.500ft és semmi gond velük, van ahol 10.000 másik városban helytől függ. Táp.kiegészítők meg hát sokat költhetsz igaz, fehérjék, szénhidráltok, vagy ugye tömegnövelők, de szerintem mivel most kezded egy kezdő tömgnövelő jó, hyper mass 5000 töéletes aztán majd váltasz, meg valami kezdő edzés terv, meg így kajálásnál még próbálj csak egyenlőre, csak így helyre pakolgatni a kajád, csokit meg ilyen szarokat meg üdítőket hanyagolhatod meg a túl zsíros ételeket, inkább próbálj fehérje gazadagabb kajákat enni, meg a tészta féléket is óvatosabban, rizseket inkább, aztán majd ezt is jóval tudatosabban végezheted, ha tényleg csinálod, nem unsz bele, mert akk felesleges költeni olyan sokat a norm kajára... ha csak nem ez is benne van, h normálisan kajálj. Tehát így elején még nem sok, tehát kb összesen egy hónapra bérlet+65 ezer tép kieg plusz kaja egy hónapra, az a kaja ugyan úgy mint szoktál, csak kicsit jobban megválogatva.

De ha összeszámoljátok a sima kajálást (ami nem testépítő étrend), az is van minimum napi ezer ft. Csak azt ugye nem adja össze senki.:)

Én úgy írtam azt az árat, h az egész kajája a hónapra, kb akörül mint szokott, csak jobban megválogatva, szerintem 65ezer táp kieggel(ami ez esetben, csak a hyper mass 5000) simán van egy embernek, ha eszik normálisan egy hónapban, 60-65 ezer, tehát tulzott töblet kiadás nincs, csak válogassa meg kissé jobban és sztem egyenlőre elég, aztán lehet jobban belmerülni a dologba, ha tényleg csinálja majd.