Hogy kell úgy helyesen guggolni, hogy ne a combom izmosodjon, hanem a fenekem formálja?
Elkezdtem aktívabban tornázni olyan egy hónapja. A fenekemet szeretném formálni. Viszont pár osztálytársam mondta, hogy a guggolásom nem helyes, ha a fenekemre akarok dolgozni.. hanem hogy amit csinálok, azzal a combobat erősítem. A kérdésem az lenne, hogy hogy kell helyesen guggolni, ha csak formás popót szeretnék, nem pedig vastag, vagyis izmos combokat?
És ha már itt tartunk, tudnátok mondani pár gyakorlatot arra az esetre, ha valakinek vastag a combja és onnan szeretne lefaragni?
Előre is NAGYON köszönöm a fáradozást, a válaszokat! :)
válasza:Helyesen guggolni, hogy ne a combot erősödjön? SEHOGY. Ha helyesen végzed, akkor a comb izmaid fognak dolgozni.
Le szeretnél faragni a combjaidból? Diéta. Ha fogsz, még a fenekednek is jobb lesz a formája, kevesebb lesz rajta a zsír.
válasza:
válasza:1)A guggolás a legjobb gyakorlat alsótestre,vagyis fenékre is.
2)Az izmos láb a szexi,nem a bot.Tudod te mennyi idő amíg valaki visszataszítóan izmos? Évek edzése kemény munkával..szóval izomállat nem leszel,ne aggódj.
3)Csak combról sehogyse fogsz fogyni.
válasza:- Izomból nem fogyunk. Az izmos comb szexi. Túl izmos meg soha nem tudsz lenni nőként.
- Egy kiválasztott helyről sem tudunk fogyni.
- Nem lehet csak a feneket edzeni, az összképhez is hozzátartozik a comb. De amúgy széles terpeszben mélyre guggolva jobban dolgozik a farizom.
válasza:Köszi a válaszokat :)
Utolsó: Igen, azokat csinálom. Viszont mindenhol azt írják, hogy mennyire hatásos a guggolás... ezért gondoltam, nem ártana elkezdeni helyesen csinálni :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!