Egy szerda-péntek-vasárnap edzésre levetítve melyik a jobb edzésterv szerintetek?

szerintem Így csináld Hétfő mell tricepsz váll has Kedd láb hát bicepsz csukja és így tovább szombatig és vasárnap pihi

A láb az nem mellékes, anélkül a felsőtested sem fog megfelelően fejlődni. Ha én is eltekintek a lábtól (aminek edzése szerintem nagyon is fontos lenne!), akkor mindkettő edzésterv jó lenne, ezeket lehet 6-8 hetente váltani is, egyik sem jobb a másiknál. Nincsenek kőbe vésett edzésterve, mindenkinek más jön be és az sem sokáig. Ezt az első válaszolónak is írom, aki azt hiszi, hogy mindenkinek ugyanaz az edzésterv jó.

tippet adtam montez nem hiszek semmiben nem vagyok hívő lélek -.-