Páran azt mondják fekvenyomásnál nem kell teljesen leengedni a kart a mellünkhöz meg kinyújtani sem, mert akkor pihen az izom?

Szerintem be kell engedni teljesen, a kinyújtás más kérdés, akkor már a tricepsz dolgozik, így ha nem akarod hogy az is nagy terhelést kapjon, akkor nincs értelme.

Hosszú karúaknál mondják, hogy nem muszáj érintésig leengedni a mellhez, hanem lehet egy szűk arasznyival felette. Főleg azoknál érvényes ez, akik arra panaszkodnak, hogy amikor teljesen leengedik, akkor fáj, nem tudják akkora súllyal csinálni, jobban érzik a válluk stb.