Tabata edzés módszer valóban nagyon hatásos?
Figyelt kérdés
Olvasni olvastam róla ott nagyon jókat írnak.De kíváncsi lennék olyanok véleményére aki ki próbálták legalább pár hónapra milyen eredményeket értek el.Én meg csináltam egy 4 perces edzést az biztos eléggé tüdő kiköpős:).
http://www.youtube.com/watch?v=887f5Xs1f2A
2013. dec. 1. 08:35
1/5 A kérdező kommentje:
Persze gondolom hogy a négy perc nem nagy durranás attól nem sokat fogyok.Majd pár hetente emelem 4 perccel az edzést.Egy 20perccig majd fel akarok menni.
2013. dec. 1. 08:37
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyen intervallum edzés nem kezdőnek való. 4 perc nem edzés, a tabata kb 20 perctől indul, de nem a legjobb az intervall elosztás.
3/5 anonim válasza:
válasza:A tabata 4 perces. Pont az a lenyege hogy tudokikopos. Ne 20 percig menj fel hanem csinald kemenyebben a 4 percet. Egyebkent annyira hatasos hogy kaloriakat eget es ennyi.
4/5 A kérdező kommentje:
Nem kell feltétlen 4 percesnek lenni az egész edzéssnek.4perc egy kör úgy vettem ki a leírásokból.Én azért csináltam ennyit mert ennyi ment elsőre.Úgy nyomtam ahogy a csővőn kifért:).Találtam egy király tabata edzést yotuben ott 4 kört nyom a csóka.Plusz még bemelegítést.
2013. dec. 1. 13:08
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem 4 perc, az csak egyfajta gyakorlat, és 5 fajtát kell, így lesz 20 perc.
4 perc lópikula.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!