1 szálkásabb fizikumot étrend nélkül lehetetlen elérni?
Figyelt kérdés
2014. márc. 26. 20:54
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehetetlen,hiszen van erre készült edzésterv is
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs hozzá jó genetikád, akkor abszolút semmi étrenddel ne nagyon várj csodát, alacsony testzsírszázalékot. Full szárazra meg így sohasem fogsz leszálkásítani.
3/11 A kérdező kommentje:
nem abszolut semmi:) csak nem ennék zsíros, cukros ételeket, de nem lenne grammra belőve
2014. márc. 26. 21:06
4/11 A kérdező kommentje:
a full száraz az hány %-os testzsír nálad?:)
2014. márc. 26. 21:07
5/11 anonim válasza:
válasza:Azért ha így állunk, akkor azért más a helyzet. Van étrended, követed a szálkásító diéta alapelveit. Így (genetikától és egyéb tényezőktől függően) 7-10%-os testzsír szerintem simán hozható (persze azt feltételezve, hogy közben az izomvesztést is sikerül minimalizálni.
A full száraz az a 4-5%. Natúr körülmények között nem sok embernek sikerül elérnie, de azok viszont nagyon szigorú diétával érik el, és nem is tudják sokáig ők sem tartani.
6/11 A kérdező kommentje:
köszönöm:) egyébként ez a 4-5% nem egészségtelen?
2014. márc. 26. 21:14
7/11 anonim válasza:
válasza:El. Bár tényleg kell hozzá kis genetika is. Nekem egyik rokonom szálkás, nem gyúr, csak végig melózza a nyarat, amolyan jókötésű parasztgyerek, ha kell lapátol, ha kell szénázik, ha kell téglát pakol, szóval mindig olyat csinál, amivel erősödik is, mellette meg azt eszik amit akar.
9/11 anonim válasza:
válasza:Ddrake nem akarok vitatkozni veled de nem elèg a 7-10% -os testzsirhoz az hogy nem eszik zsirosat cukrosat. Szamolni kell mit veszel be mert ha kaloriapluszban vagy vagy szintentartasz nem lesz fogyas
10/11 anonim válasza:
válasza:Ja bocs ugy ertelmeztem hogy azt irtad hogy van etrended es ezt arra ertetted hogy csak nem eszik zsirost cukrost. Megegyszer bocsi!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!