Hogy lehet elérni hogy ilyen vékony legyen a derekam? (kép lent)

1) Genetika

2) Szálkasítassal zsír leadása

3) Izmosodáss (attól leszel formás)

Ehhez genetika is kell, jól írják. Van akinek soha nem lesz ilyen akármilyen diétát tart, akármilyen edzéssel.

Fenékre: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás súlyzóval.

Ettől lesz jó forma. Hasra: hasprés + lábemelés függeszkedve. De jó étrend is kell és aerob edzések is, ha több a zsír a hasadon, mint kellene, ugyanis nincs helyi zsírégetés, nem lehet gyakorlatokkal szabályozni a zsírleadás helyét.

1) Mi a francért vagyok lepontozva?

2) Minek emeled ki a kérdést miután ennél teljesebb választ nem lehet ra adni?