Nagy butaság 8 órás munkaidő alatt hanyagolni a magas fehérjetartalmú ételeket, a kevés ideig tartó szünet miatt (10perc-20perc)?

Jelenleg így tudom megoldani 6-14ig tartó munkaidőben, reggel indulás előtt, zabpehely+protein por, 8 órakor van 10perces szünet, ebbe max egy szendvics fér bele, amiben főtt tojás és tarja van, ez a legértelmesebb amit ott kapni.

20perces szünetben amikor ebéd van akkor is paprikás krumpli meg hasonló átlag ételek amik nem a mi javunkat szolgálják, szóval munka idő alatt, lehetetlen magamra figyelni, így kiesik sok idő, ellenben hazaérve már tudom pótolni a húst zöldséget meg ami kell.

Haverommal rájöttünk hogy ezt így nem lehet csinálni, hogy normálisan evésre sincs idő, jóformán egybe kell lenyelni mindent.