Egy héten osztott edzéstervben lehet 2 azonos izomra edzeni?
Figyelt kérdés
Mell bicepsz alapból kedden van, de mivel abból le vagyok maradva ezért elmennék szombaton is. Ez ajánlott?2014. okt. 15. 22:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Miért mindenki mell-bicepszből van lemaradva? Ez is valami népbetegség lehet...
Attól még nem fogsz jobban fejlődni, hogy kétszer edzel rá. Ha tényleg el van maradva, akkor rossz az edzéstechnikád, és azon kellene változtatni.
2/2 Szintiszoli123 válasza:
válasza:A HST alapelveit figyelembe véve lehet 3-szor is.
A lényeg, hogy a volument úgy kell belőni, hogy ne álljon a regenerálódás útjában, az izom mégis minden edzésen megkapja a fejlődéshez szükséges progresszív stimulust. Ezek az alapok és ehhez jön még a "nem vagyunk egyformák" tényező. Vagyis mindenkinél más módszer működik optimálisan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!