Tudom, hogy irreleváns testépítés szempontjából, de ti hány kg-val csináljátok a kétkezes bicepszet?

Mármint rúddal?

55-60kg jelenleg.

én ma láttam a teremben egy olyat aki 75-80 kg-val csinálta és full derékrángatással :D

Én 5 év szünet és 3 év intenzív tespedés után szeretnék visszatérni a versenyszerű sportoláshoz, kb. 5 hónapja edzek +25 kg felesleggel, és -20 kg izommal kínlódva :D Azóta szerencsére fejlődtem, de bevallom, én is 35 kg-val nyomom csak, de szabályosan, nem néztek rám furcsán, de azért én még mindig remélem, hogy nem ciki... Mondjuk küzdősportoló voltam, szval nekem nincs szükségem arra, h 100 kg súllyal bicepszezzek :DDD

Nem húzok nagy súlyba, 45kg körül maradok. Ez a körül azt jelenti, hogy lehet 40-be is nagyobb ismétlésszámú sorozat és 50-be is húzhatok, de kevesebbet.