Akkor most rossz a futás vagy nem?
Figyelt kérdés
Szálkásító időszakban vagyok, napi 180g fehérje kb. 150g ch 6 hét alatt ~6 kilót fogytam, és nem tudom hogy most akkor kardionak megfelel e a futás vagy nem. Mindenhol mást olvastam. Ha futok akkor általában olyan 5-6 km-t futok le 40 perc alatt. (heti 3x)2015. ápr. 12. 15:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:5-6 km 40 perc alatt nem futás, hanem séta. Heti 3-szor meg főleg nagyon kevés.
2/4 anonim válasza:
válasza:"Akkor most rossz a futás vagy nem?"
Kinek? Milyen szempontból?
3/4 A kérdező kommentje:
nekem, és kardió végett. emellett van heti 5 tesim meg 4 súlyzós edzés. és nemtudom hogy okoz e izomveszteséget nagy mértékben vagy nem
2015. ápr. 12. 16:05
4/4 anonim válasza:
válasza:Hogy nálad mi mit okoz, azt mi sem tudjuk. Kortizolszinted milyen?
Na amúgy a 6km / 40 perc tempó nem mintha olyan sok mindent okozhatna :D
Hogy a tested hogy reagál rá, ízületeid hogy bírják az anatómiától is függ, nemedtől, futócipőtől, technikától.. mindezt igazából te tudod kitapasztalni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!