Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan erősíthetem a vádlim...

Hogyan erősíthetem a vádlim és a combom?

Figyelt kérdés

Edzőterembe nem tudok menni, otthon kéne megoldani! Előre is köszönöm a válaszokat!

2015. máj. 19. 18:51

1/2 anonim

válasza:

Guggolások (ezer féle van), vannak különböző otthon is elvègezhető vádligyakorlatok (lépcsőn leengedett sarokkal lábujjhegyre állás több ismétléssel). Nagyon sokat segít ha rendszeresen futsz, biciklizel. Ezek mind a vádlid mind a combod erősítik

2015. máj. 19. 18:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi!

2015. máj. 19. 19:17

Kapcsolódó kérdések:

Ez normális? A jobb vádlim sokkal nagyobb mint a másik. Eddig nem igen tűnt fel. Most nyár van ezért rövidnadrágot hordok. Most tűnt fel.

Első vádliedzésem után nagyon fáj a vádlim, alig bírok járni, mit kéne csinálnom, hogy jobb legyen?

Jól csinálom-e a vádli edzést, ha pár ismétlés után remeg a vádlim és már nem érzek semmilyen fájdalmat/ megerőltetést?

Mivel fejleszthetném, a vádlim?

Ha vastag a vadlim azt lehet edzesel vekonyitani vagy hogy aranyosabb legyen? :33

Miért van az hogy amikor elkezdek futni normál vagy bármilyen tempóban akkor egy kb 5 perc után bedagad a vádlim?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!