Heti 11 óra mozgás ami 2-3 alkalomból adódik össze milyen intenzitásnak felel meg?
Figyelt kérdés
Testzsír számításnál szoktak ilyen opciók lenni: heti 4x0,5 óra: közepes; heti 7x0,5 óra: intenzív.2015. jún. 9. 12:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha négy órán keresztül tudsz mozogni az kicsit sem intenzív. Gondolj bele melyiket nehezebb csinálni melyik intenzívebb, 30 perc spirt vagy 4 óra séta.
2/2 A kérdező kommentje:
A 11 óra mozgás sportolást jelent, nem sétát vagy átlag napi mozgást. 165-ös átlag pulzussal.
Másképp megfogalmazva a kérdést: az edzés össz. mennyisége számít vagy az eloszlása is?
pl heti 1x 10 óra = heti 5x 2 óra?
2015. jún. 9. 14:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!