Egészséges, normális edzés otthon?
Figyelt kérdés
Hetente 3-4szer edzek otthon , ehhez kérdeznék, az úgy jó ,hogy 1 nap mindenre edzek+futok is, vagy csináljam úgy hogy 1 nap csak láb/hát, másik nap meg felsőtest?2015. júl. 6. 13:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testes edzés: H-Sz-P
Futás : K-Cs-Sz
Pihenő: Vasárnap
2/4 A kérdező kommentje:
Rendben, kipróbálom , köszönöm.
2015. júl. 6. 13:12
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez attól függ mennyire tudod megdolgozni otthon az adott testrészt.
Ha már olyan profi vagy, hogy megfelelő felszerelésekkel és technikával jól meg tudod gyötörni az izmaidat, akkor jobb átállni osztott edzéstervre a regenerálódási idő miatt. Ha minden nap keményen megedzenél egy adott izmot akkor csak lesérülnél.
4/4 A kérdező kommentje:
Még annyira túlzásba nem vittem, de ha majd eljutok egy szintre akkor ezt az eszembe tartom. Köszönöm a választ.
2015. júl. 6. 13:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!