Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nektek az edzés utáni első...

Nektek az edzés utáni első étkezés (akár turmix) micsoda? És ha turmix, mi és mennyi van benne?

Figyelt kérdés

#étkezés #turmix

2015. aug. 9. 23:13

❮ 1 2

11/11 - palilaci -

válasza:

50grammot szoktam de abbol kb 40g a feherje. Ez az edzes utani 0.5gramm meg fassag. Meg ugy az egesz anabolikus ablak. Mind-mind broscience amit a tapkieggyartok altal szponzoralt kutatasok alapjan "fedeztek fel".Erted az osszefuggest?:D

2015. aug. 11. 14:38

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Edzés utáni hányinger minek az oka lehet?

Milyen fehérjét szedjek otthoni edzésekhez?

Reggel, este szójafehérje turmix étkezés helyett?

Kondisok, a szar kaja+fehérje (turmix) kivált egy jó kaját?

Testépítés mellett szedek kreatint, glutamin, bcaat, fehérjét, tömegnövelőt, vitamint. A reggeli ébredéskor éhgyomorra iszom az első kreatint, erre egyből csúszhat...

Minden étkezés tartalmazzon fehérjét (hal, csirke, tojás, protein turmix, néhány tejtermék), gyümölcsöt és zöldséget, és teljes kiőrlésű gabonát ezeket a kajákat...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!