Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnöveléskor, hogy jött...

Tömegnöveléskor, hogy jött rám ennyi?

Figyelt kérdés
Most nyári szünet lett,elkezdtem rendesen tömegnövelni, betartottam az étrendet is ( 5g ch/tsk , 2,5g fehérje/tsk ) 68kg voltam 15% testzsírszázalékkal-al. Nyár végére 85kg lettem 20% testzsírszázalékkal.Lassú felszívódású ch-t vittem be, sovány húsokat aminek kevés a GI-je. Zsír meg izom egyaránt jött fel,de nem jöhetett fel 17kg, vizet meg nem szívott szerintem olyan sokat. 1 és fél éve edzek. Magasság miatt sem lehet, 2cm-t nőttem. Mi ez a 17kg ami rám jött? 14/F

2015. szept. 30. 07:18
 1/3 anonim ***** válasza:
Zsir. 5g ch mellett nem csoda.
2015. szept. 30. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

5*ös chval ne is csodálkozz... nem győzzük itt sokszor tépni a pofánkat, hogy ezek az előírt adatok nagy hülyeségek... irányadásnak jó, utána figyelni kell a mérleget és annak függvényében hozzáadni, vagy elvenni a ch-ból, hogy hogyan változik...

arról nem is beszélve, hogy 14 évesen meg még nősz is... az is jár súllyal...

2015. szept. 30. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a választ.
2015. szept. 30. 14:35

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!