Kondi komoly fizikai munka mellett?
Figyelt kérdés
Van értelme egyáltalán csinálni? vagy csak néhány gyakorlatot arra az izomzatra amelyeket nem vesz igénybe a munka?2015. dec. 24. 12:02
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Eddz mindenre, de nem kell sok sorozat. Rövidebb, intenzív edzés kell. Ha jó az ètrended, akkor így is fejlődsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:2-3 sorozat mindenre, alapgyakorlatok.
fekvenyomás
guggolás
felhúzás
mellről nyomás
evezés rúddal
hasprés
vádligyakorlat állva
kétkezes bicepsz
de akár annyi is elég lehet, hogy guggolás, felhúzás, fekvenyomás. ez a 3 erőemelő fogásnem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!