Kardional is fontos, hogy ne álljak meg? Többször keveset?
Figyelt kérdés
Elromlott a futogepem, 2 km-t tudok elfutni es begyorsul, annyira hogy ki kell kapcsolom. Mikor lehűl tudok futni újabb 2 km-t. Kint sár van. Szerintetek nagyon rossz ha holnap futok többször keveset es nem egyszerre többet? Ennek igy milyen hatasa van/lesz? Mert meg nem izzadok..2016. jan. 9. 23:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem a legjobb így, de jobb a semminél.
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Mindegy, hogy egyben futod le vagy két részletben. Az elégetett kalória ugyanannyi és a szív így is megedződik.
3/5 A kérdező kommentje:
Koszonon :) ez megnyugtató, mondjuk azt olvastam gyorsabban pörög az anyagcsere, es hatékonyabb a minél hosszabb/nagyobb intenzitás. Tehát hogy egybe történjen..
2016. jan. 10. 09:37
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Céltól is függ. Tömegeléskor sem kell túl hosszú kardio edzés, elég egy 20-30 perces intenzívebb kardio. Szálkásításkor meg mehet egy 40-60 perces kevésbé intenzív aerob edzés. Szálkásításkor ugye kalória mínusz van, így túl hosszú és intenzív kardioval izomvesztés is lenne.
5/5 A kérdező kommentje:
Koszonom! :)
2016. jan. 12. 20:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!