Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 éves vok 2hónapja edzek...

14 éves vok 2hónapja edzek saját test súllyal. 177cm vagyok 55kg és 30as karom van hogyan vastagitsam? Tulságosan vékony?

Figyelt kérdés

2016. jan. 15. 18:51

1/4 Cortez70

válasza:

Nekem 15 évesen volt szálkásan 35, mikor elkezdtem a súlyzós edzést. Tömegnövelő étrended legyen és eddz keményen. Még saját testsúlyos edzések menjenek.

2016. jan. 15. 19:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend (sárga kapszula könyvet töltsd le, kaja részt olvasd el legalább) és edzés.

2016. jan. 15. 19:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Tömeg növelő port lehet szedni??

2016. jan. 15. 19:08

4/4 Cortez70

válasza:

Nem kéne, mert cukros szar mind. Vegyél proteint és ahhoz tegyél összetett szénhidrátot. Így éri meg és jobb is.

2016. jan. 15. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért nem fejlődik a karom?

Nagyon vékony a karom és szeretnék izmosodni. Kezdőként 10kg-s egy kezes súlyzóval látványosan mennyi idő alatt vastagodhat a karom?

Vékony alkat vagyok, de szeretnék megváltozni! (58 kg vagyok, és 27-es a karom) Ha testépitésbe kezdenék tömegnövelő stb cuccok nélkül, akkor lehet esélyem arra...

Mit tegyek, hogy kicsit hízzak? Gyúrok régóta itthon, de a karom kicsit vékony, így nem olyan izmos, nem tud tovább fejlődni. Tömegnövelést itthon hogy kezdjem el?...

Hogy tudnám a karom oldalait, bicepszkörnyékén szélesíteni?

Meglehet mondani hogy kb mennyi idő múlva fog a karom vastagodni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!