Szálkásítani, fogyni akarok,180cm 76kg vagyok kb 15-16 tomegzsirszazalek, tudom nem vagyok izmos annyira de van rajtam zsirréteg, ahhoz hogy szebb fizikumom legyen nyárra, hány tomegzsirszazalekot kene elérnem? Az kb mennyi kiló?
Figyelt kérdés
8-10 hónapja kezdtem a sajat testsulyos edzést, 70kilorol 75,5-re mentem fel, Húzódzkodásnál 6-7-ről 15-re, tolodzkodasbol 25-öt tudok megcsinalni, 10egylabas guggolast, ezek milyen eredmények ennyi idő alatt? Úgy gondolom hogy ha csokkentenem a tömegem akkor jobban fejlődnék mert kevesebb súlyt kene emelnem2016. márc. 27. 01:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:"..ha csokkentem a tömegem akkor jobban fejlődnék mert kevesebb súlyt kene emelnem"
Te tényleg ennyire hülye vagy?
2/6 anonim válasza:
válasza:Csak, hogy megértsed: Az nem progresszió, hogy megint visszafogysz 70 kilóra és ezért majd 5 ismétléssel többet fogsz csinálni. Emelheted te az ismétlésszámokat a csillagos égig, egy idő után ha nem elég nagy a terhelés nem fogsz fejlődni, max az állóképességed. Agass magadra súlyokat inkább és csinálj kevesebb ismétlést.
3/6 A kérdező kommentje:
es miért van az hogy altalaban a teljesen vékony emberek ezerszer jobban fejlődnek mint akiken van zsirréteg?
2016. márc. 27. 11:19
4/6 A kérdező kommentje:
Az ismetlesszamokat majd korrigálom, mert súlyt magamra akasztok vagy nehezebb gyakorlatot végzek el, de most fontos hogy nyárra elérjek egy alacsony testtömegzsirszazalekos fizikumot
2016. márc. 27. 11:21
5/6 A kérdező kommentje:
Ez mennyire jo ötlet?
2016. márc. 27. 11:22
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Mennyire vagy zsíros? Csak mert nem biztos, hogy van értelme leszálkásítani. Lehet ha felszednél +4kg izmot jobban festenél, mint visszaszálkásítva 70 kilóra. Ugyan ott tartanál, mint ahol kezdted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!