Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Este 6-tól saját testsúlyos...

Este 6-tól saját testsúlyos edzés?

Figyelt kérdés

A munkám miatt csak este 6-tól tudok edzeni. Ez az időpont jó az edzés szempontjából? Edzés után mikor egyem a csirkemellet , rizst stb.? Mik a gyors felszívódású fehérjék (nem porok)?

2016. máj. 4. 14:47

1/4 A kérdező kommentje:

Jah és túróból a sovány jobb? és azt mikor érdemes enni?

2016. máj. 4. 14:49

2/4 anonim

válasza:

Nem tudom, mi bajod a 6 órával, max közvetlen lefekvés előtt ne eddz. Edzés után edd.

2016. máj. 4. 15:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

én is 6ra járok semmi gond nincs vele! edzés után fél órával mehet a szilárd étel

2016. máj. 4. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Én azt olvastam, hogy a késő délutáni szakaszba vagyunk a legerősebbek,amikor már legalább 2x 3x feltöltődtünk szénhidráttal,én is 5-6 körül szeretek edzeni.

2016. máj. 4. 15:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

190cm és olyan 78kg körül vagyok, fehérje szelet hasznos lenne nekem, ha itthon saját testúlyos + egykezes súlyzós gyakorlatokat végzek? 20/F

Korábban végeztem saját testsúlyos edzéseket, szóval van egy alapom. El akarok kezdeni komolyangyúrni erőre/méretre. Egy négy napos edzéstervre lenne szükségem....

Nyers tojás fogyasztása a fehérje tartalom miatt történik. Túlsúllyal is tanácsos inni? Saját testsúllyal eddzek. 16F 90kg És itt egy eddzésterv amit napi rendszerességgel elvégzek:

Hogyan kezdjek el saját magam edzeni?

Saját testsúlyos edzés? (bővebben lent )

Saját készítésű beddurantó?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!