Ti mennyivel csináljátok a vállból nyomást egykezes súlyzókkal?
Figyelt kérdés
30 kiló jó eredmény?2016. máj. 23. 10:48
12/26 A kérdező kommentje:
Fel tudsz mutatni jobb eredményt?
Nem.
Akkor ne okoskodj!
2016. máj. 23. 15:51
13/26 anonim 
válasza:
válasza:Micsoda érv. Iszonyat intelligens vagy :D
14/26 A kérdező kommentje:
Aki sehol sincs ebben a sportban, és nem is volt soha, az nekem ne papoljon.
2016. máj. 23. 16:04
15/26 anonim válasza:
válasza:Emelj annyit a súlyon, hogy 4x8 szabályos belemenjen,és addig maradj annál a súlynál ameddig nem megy bele 4x12,aztán megint lehet előröl kezdeni,így gyorsabb a fejlődés.
16/26 anonim válasza:
válasza:Miért te hol vagy a sportban ha ekkora baromságot írsg, mint az előbb?! Hiába allsz neki személyeskedni és farokméricskélni, attól még nem lesz igazad. Ha egy nyomógyakorlatnál simán kimegy 4x12 akkor az már nem elég nagy súly neked ez ennyi. Hiába vered a mellkasod, egyenlőre te okoskodsz úgy, hogy semmi alapja.
17/26 A kérdező kommentje:
A vállat magasabb ismétléssel szeretem edzeni.
2016. máj. 23. 16:08
18/26 A kérdező kommentje:
12 ismétlés még belefér.
2016. máj. 23. 16:09
19/26 A kérdező kommentje:
Sőt, még 20 is belefér. De ez már tényleg a max.
2016. máj. 23. 16:11
20/26 anonim válasza:
válasza:20 ismétlésnek semmi értelme, nincs meg a megfelelő terhelés, és csak pumpálgatást érsz el vele, de nekem mindegy, úgy csinálod ahogy akarod, én csak ajánlottam egy jó módszert a fejlődésre
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!