fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti mennyivel csináljátok a...

Ti mennyivel csináljátok a vállból nyomást egykezes súlyzókkal?

Figyelt kérdés
30 kiló jó eredmény?

#edzés
2016. máj. 23. 10:48
1 2 3 ❯
 1/26 Cortez70 ***** válasza:
Az kb jó már. Amúgy onnantól jó, ha állva mellről rúddal a saját súlyodnyi súllyal tudsz párat nyomni.
2016. máj. 23. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/26 A kérdező kommentje:
Jobban szeretem egykezesekkel, mivel így nem kötött a pálya.
2016. máj. 23. 10:57
 3/26 Cortez70 ***** válasza:
Nálam megy mindkettő.
2016. máj. 23. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/26 anonim ***** válasza:
35kg 8x
2016. máj. 23. 11:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/26 A kérdező kommentje:
Én 4×12-t nyomok.
2016. máj. 23. 11:10
 6/26 anonim ***** válasza:

Attól függ hány kiló vagy. Ha 60 akkor elég jó, de ha 130 akkor nem egy kiemelkedő teljesítmény.

Én tornázok és fejenállásból szoktam kézállasba nyomni magam 4x8. 72kg vagyok.

2016. máj. 23. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/26 A kérdező kommentje:
Az más.
2016. máj. 23. 13:46
 8/26 anonim ***** válasza:
Ha megy vele 4x12 mi a francért nem mész feljebb?
2016. máj. 23. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/26 anonim ***** válasza:
Mármint a súlyban.
2016. máj. 23. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/26 A kérdező kommentje:
Vállra nem kell alacsony ismétlés.
2016. máj. 23. 15:39
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!