Ezek jók lesznek kezdő izomtömeg növeléshez? (többi lent! )
Figyelt kérdés
Arra gondoltam hogy most hogy itt a jó idő kicsitt felszednék egy adag izmot. Én már eddig is edzettem nem most kezdem egy éve csinálom. De nem vagyok megelégedve a külsőmmel 190cm és 80 kg vagyok de elég vékonyka. Vennék táplálékkiegészítőt pontosabban fehérjét,szénhidrátot,kreatint. Szerintetek ezek megfelelőek a célnak édtrendem is viszonylag jó de nem nagyon van oda figyelni rá de azért valamilyen szinten megvan. Szerintetek ezek jók lesznek? Hogyan mikor? Szedjem majd?2016. máj. 28. 15:04
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kajálj inkább rendesen, utána ráérsz kiegészítőket venni (ha egyáltalán szükség lesz még rájuk).
2/7 likebike 
válasza:
válasza:Kreatin még nem kell,ha be tudod vinni kajából a makrókat,akkor az első kettő nem fontod.
4/7 anonim válasza:
válasza:"Arra gondoltam hogy most hogy itt a jó idő kicsitt felszednék egy adag izmot."
Erre én is sokszor gondoltam már, csak sajnos ez nem így működik. Ha em eszel eleget, akkor a kreatin,fehérje tmegnövelő se ér semmit. Ha meg viszonylag jo az étrend, akkor nem kellenek ezek neked.
5/7 anonim válasza:
válasza:Értem én hogy egyszerűbb bekeverni a fehérjeport mint főzni magadnak de akkor is az étrend legyen az első. Nem szivatásból írjuk ezt hanem mert ez kell a fejlődéshez. Ha meg van az étrend akkor azt ki lehet egészíteni kiegészítőkkel.
6/7 crudy válasza:
válasza:De ha mondjuk már jó a kajád, vagy amikor már jó lesz akkor fehérje tömegnövelő mehet. a Creatinra azt szokták mondani h egy olyan két év kondi után kezd el, ez nem tudom miért van. A jó tömegnövelő nagyon drága így jobb ha keversz magadnak otthon. Fehérjét edzés után közvetlen mehet a tömegnövelő nap közben valamelyik kaja vagy max két kaja helyett mehet. Feltételezem a napi 5-7 kaja meg van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!