Ha gyorsabban akarok futni, akkor magas vagy alacsony ismétlésszámmal kell lábaznom?
Figyelt kérdés
2016. jún. 11. 17:19
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Kevesebb súllyal, többet tapasztalatom szerint.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő, és robbanékonyan. Negatív szakaszt nem kell kihangsúlyozni(nem kell ledobni nyilván), pozitív olyan robbanékony amennyire lehet.
3/11 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, legyen nagy súlyos sorozat is.
4/11 anonim válasza:
válasza:Érdemes egyáltalán súlyzózni? Futsz napi 4x100m-t sprintelve nem hatékonyabb?
5/11 Cortez70 válasza:
válasza:Usain Bolt 170-nel guggol. Szólni kellene neki, hogy nem edz jól, nem ért hozzá. ;)
Meg Robert Förstemann sprinter bicajos 210- be guggolgat. Biztos az is hulye.
6/11 anonim válasza:
válasza:Saját tapasztalatom a nem lábazós időszakomból, amikor csak futottam, hogy erőtlen lábakkal nem lehet elég gyorsan futni. Ez meg súlyzós edzéssel jön fel. A csak futás nem segít.
8/11 anonim válasza:
válasza:Végül is tuti igazatok van, nincs sok tapasztalatom rövid távod, maratonhoz meg fölösleges súlyzózni :)
10/11 A kérdező kommentje:
Rövid távra gondoltam
2016. jún. 12. 09:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!