Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért ilyen vékony a karom?

Miért ilyen vékony a karom?

Figyelt kérdés

170cm vagy, 58-60kg

Huziból kb 10-et tudok szabályosan, tolódzkodásból meg vagy 3at :D

És a felkarom kerülete meg 29cm

2016. aug. 15. 14:44

1/2 anonim

válasza:

Ha nagyobb karokat szeretnél, készíts egy étrendet maganak, és kezd el a súlyzós edzést. Ha nem vagy kezdő, akkor mehet nagy súllyal szabaályosan 5-8 ismétlés körül. Ha kezdő vagy, akkor 2-3 hónapig én teljes testes edzést ajánlok, heti 3 alkalommal. Természetesen mindenre kell edzeni, nem csak karra!

2016. aug. 15. 14:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Eddzél rendesen + kajálj többet és majd izmos leszel.

2016. aug. 15. 18:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves vok 2hónapja edzek saját test súllyal. 177cm vagyok 55kg és 30as karom van hogyan vastagitsam? Tulságosan vékony?

Miért nem fejlődik a karom?

Nagyon vékony a karom és szeretnék izmosodni. Kezdőként 10kg-s egy kezes súlyzóval látványosan mennyi idő alatt vastagodhat a karom?

Vékony alkat vagyok, de szeretnék megváltozni! (58 kg vagyok, és 27-es a karom) Ha testépitésbe kezdenék tömegnövelő stb cuccok nélkül, akkor lehet esélyem arra...

Mit tegyek, hogy kicsit hízzak? Gyúrok régóta itthon, de a karom kicsit vékony, így nem olyan izmos, nem tud tovább fejlődni. Tömegnövelést itthon hogy kezdjem el?...

Hogy tudnám a karom oldalait, bicepszkörnyékén szélesíteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!