Maestro69 kérdése:
Otthoni lábedzés?
Figyelt kérdés
Merevlábas felhúzás, Guggolás súllyal, kitörés súllyal. Ezeket csinálom , hány sorozatot csináljak és hány ismétlést?2016. aug. 30. 17:18
11/18 Andi80018 
válasza:
válasza:Szerintem nyugodtan sokkolhatja a lábát guggolással meg kitöréssel is, csak nem egymás után. Hagy erősödjön.
13/18 Andi80018 válasza:
válasza:Elnézést, örülök, hogy ilyen szemfüles vagy. Még jó, hogy itt mindenki ilyen intellektuell... :-)
14/18 anonim válasza:
válasza:Mit sokkolna? Hogy fele akkora a terhelés? :-DD
15/18 anonim válasza:
válasza:megprobálom röviden éeirni példával szemléltetni. a 8 sorozat guggolás után a 4 sorozat kitörésnek annyi értelme van, mint 8 sorozat fekvenyomás után 4 sorozatot fekvőtámaszozni. ugyanazon a roston feszülnek, és köztudott hogy a guggolás jobb gyakorlat, akkor miért nem inkább 12 sorozat guggolás? amikor bicepszezel akkor sem kell 4-4-4 sorozat 3 különböző gyakorlatból, elég 1 gyakorlatból 12.
érted?
16/18 Andi80018 válasza:
válasza:Értem, de én akkor sem hagynám el lábnapon a kitörést, pedig guggolok is. :-) De mindenki úgy edz, ahogy akar. :-)
18/18 anonim válasza:
válasza:neeee, csak shopbuildert neee.
amúgy aki lepontoz annak várom az érvelését :)
mindenki csak pofázik, de elmagyarázni a dolgokat senki sem tudja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!