Egy hét helyett 10 napra bontott edzésterv?

Sajnos munka és iskola mellett nagyon kevés időm van edzeni, de nem szeretném abbahagyni. Sajnos egy héten 3x tudok edzeni, és akkoris maximum 1 órát majd rohannom kell suliba. Az a problémám hogyha 3 napra bontom fel az edzést túl hosszú lesz egy alkalom és nemtudom megfelelően leedzeni az adott izmokat, 4 napra bontval sokkal optimálisabb lenne.

Azt találtam ki, mi lenne ha nem egy hétre osztanám el.

Szóval maradna a hétfő-szerda-péntek edzésnapokra de az edzésterv 4. napját a következő hét hétfőjén csinálnám, majd onnan meg megint tolódna egy nappal az edzésterv.

Szerintetek lenne értelme, vagy túl nagy idő telne el az adott izmok edzése közben?

(Már 2 éve edzek, étrendem rendben van)