A saját testsúlyos edzéshez érdemes táplálékkiegészítőt venni?
Igazából már egy jó ideje csinálom a saját testsúlyos gyakorlatokat edzést szeretem is, de am konditermet sem vetem meg sőt, csak mostanában nem állok úgy anyagilag és azért ez mégis ingyen van. Csak tényleg nehéz benne fejlődni, érzem, hogy szálkásak az izmaim, jó a tónus, kondilag is rendben lennék sztem, de nem jó lenne picit hízni, hogy mutatósabb legyen, mert így túl szálkás.
Csak nem tudom, ha vennék és nem kapná meg a izmom azt a kihívást, amit egy súly által megadatik neki, akkor nem-e híznék el na értitek biztosan szerintetek?
válasza: válasza:Kajából nem szeretném, ennek több oka is van.
Egyrészt nem szeretnék főzőcskézéssel sok időt tölteni, illetve azért könnyebb szerintem meginni egy fehérje vagy x-turmixot shakerben, mint egy fél csirkecombot, utána meg döglődjek egész nap, hogy meg sem bírok mozdulni. Valamint nem igazán tudom, hogy milyen kajában mi van pontosan és szerintem gazdasági szempontból is előnyösebb lenne inkább valamilyen kiegészítő, csak nem tudom, hogy merjem-e nem akarok átbillenni a másik oldalra sem.
válasza:-30 perc max nekem a főzés és megvan a napi kajám
-ezért lettek kitalálva a kalóriatáblázatok,hogy tudd,miben mi van
-étrend-tápkieg=fejlődés
-tápkieg-étrend=nem fogsz fejlődni
-edzéssel jön az étvágy
-HA van étrend,csak ki szeretnéd egészíteni,akkor vegyél fehérjét
válasza:Izmosodni kcal töblettől és nagy súlyos edzéstől lehet. Napi 1 adag fehérje vagy cukor (tömegnövelő) nem fog izmossá tenni.
Amúgy nekem pl naponta maximum 5 percbe telik míg megmérem amit eszek és a kalkulátorba beírom őket. Ha ennyit nem hajlandó áldozni valaki akkor ez nem a megfelelő sport.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!