Ha 100 kg vagyok kissé zsírosan, abból lehetek 100 kg full izmosan? (értsd: fogyni nem akarok)

185 centivel es 100 kiloval nagy valoszinuseggel elegge zsiros vagy, bar van akinek nehezek a csontjai.

kabe mennyinek saccolod magad? Oszinten:

[link]

A tobbi testreszuk nem lenyeges most, a testzsirrol van szo.

Tegyuk fel hogy tenyleg 20% (bar valoszinuleg inkabb 25), akkor van rajtad 20 kilo zsir, ha szalkasan akarnal 100 kilo lenni, akkor le kene adnod 10 kilo zsirt (ez meg nem akkora gond) es fel kene szedned 10 kilo tiszta izmot. Ez az utobbi a problema.

Ha a realitasok talajan maradunk akkor ha leadsz 10 kilo zsirt es nem vesztesz izmot akkor leszel 90 kilo, ebbol 10 kilo zsir az 11%-os tzs. Nem leszel full szalkas, de azert valamennyi mar latszani fog a hasizmodbol.

Szerintem ilyen magasan 90 kilo 11% tzs-vel naturalban igen jo eredmeny lenne.