Normális ez a fájdalom?
Tegnap elkezdtem fekvőtámaszozni, 4x10-et csináltam. Ma megint el akartam kezdeni, de ötöt bírtam, ugyanis a hasam elkezdett görcsölni, fájni, mint jó sok felelés után. Ez természetesen, és ha igen miért?
Ui.;ha rossz kategóriaba raktam bocsi.ja és ha ez számít, a testalkatom túlsúlyos.
válasza:Nem kell mindennap edzeni, pláne nem ugyanúgy.
Ezt olvasd el, ha tényleg érdekel a téma:
Egy kis táplálékkiegészítőpropaganda van benne, fehérjeturmix meg egyéb sallangok nem szükségesek, elég ha szilárd kajával viszed be a szervezetedbe a tápanyagokat. Egy multivitamin ami mondjuk nem árt, ha van, pl scitec nutrition mega daily one. Nem vagyok scitec bérenc, szóval én nem propagálok. Ez tényleg hasznos. :D Szóval ebből a rövid írásból megtudod ami fontos. Pl. étrend, ami ugye nagyon fontos. Ha a saját testsúlyos edzésnél akarsz maradni, akkor olvasd el mondjuk a fegyencedzés c. könyvet, de ebből az írásból akkor is sokat megtudhatsz, ha nem szimpatikus a súlyzós edzés. Sok sikert! :)
válasza:Írtam, hogy nem is kell. :D
A vitamin meg nem szar, de azt sem muszáj, ha nem tudsz a dogmáidtól szabadulni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!