Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alacsony vagy magas ismétléssel?

Alacsony vagy magas ismétléssel?

Figyelt kérdés

Alacsony (6-8) vagy magas (20) ismétlésű sorozatokkal kezdjek egy izmot edzeni?

2017. febr. 7. 17:23

1/3 Lazy Lover

válasza:

nem igaz nem tudsz utána olvasni tele van az internet erdzéstervekkel....

2017. febr. 7. 18:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Kezdőként magas, hogy szokd a mozgást. Ahogy telnek múlnak a hónapok mehet az egyre kevesebb ismétlés.

Persze fontos eldönteni, hogy mi is a cél az edzéssel...

2017. febr. 7. 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Alacsony

2017. febr. 8. 01:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Magas ismétéssel vagy alacsony ismétléssel kezdjek egy gyakorlatot?

Magas ismétléssel miért nem lehet erőt növelni, és izmosodni?

Mi számít alacsony, közepes, és magas ismétlésnek? Minden izomcsoportra egyforma ismétléssel kell dolgozni?

Lehetséges, hogy valaki magas (20) ismétléssel fejlődik naturálon?

Magas ismétléssel is ugyanúgy tudok izmosodni, mint alacsonnyal?

Mik tartoznak a kis, illetve a nagy izomcsoportokhoz? A kis izmokat magas, a nagyokat alacsony ismétléssel kell edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!