Miért részesítik sokan előnyben az egykezes súlyzókat? Pl. Egykezes evezés, vállból nyomás, egykezessel fekvenyomás stb.

1. jobban ki lehet tolni a mozgástartományt

2. plusz terhelést ad a két külön súlyzó "egyensúlyban tartása" (nyilván a nyomásoknál)

Kétkezes rudakkal könnyen túlzásba esek, és nem bírják az ízületeim. Inkább használok 1kezeseket és relatíve magas ismétléseket, 15-20 mint, hogy egy 180kg os fekvenyomással veszélyeztessem a testi éppségemet, miközben ez számomra elsődlegesen hobbi és egészségmegörzés.

Egykezeseket fejben is könnyebb kezelni számomra... 2 kezessel rám jön a bizonyítás vágy.